"L'atelier du Coach"

Equilibre et Cohérence

Comment obtenir plus en marchant!

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La nouvelle façon d’obtenir plus de clarté en marchant !

1) Vous êtes dans une démarche d’évolution personnelle, dans une phase de changement, de prise de décision, et vous souhaitez un accompagnement professionnel et confidentiel

2) Vous avez des doutes et des questionnements qui tournent en boucle dans votre tête

3) Vous n’avez plus le temps de respirer, car tout va trop vite. Vous aspirez à une vie plus cohérente, plus équilibrée et plus zen

Pause !

  • Vous avez besoin de vous poser, de retrouver votre souffle pour mieux repartir !
  • Vous avez envie d’être ailleurs pour prendre du recul !
  • Idéalement ce serait une bonne idée de se remettre en mouvement !
  • Vous avez besoin de nettoyer votre mental et de relativiser

Une belle opportunité !

  • De prendre un recul à moins de 50km de chez vous !
  • Canaliser votre stress en marchant tout simplement!
  • Ressourcer votre corps et oxygéner votre cerveau en utilisant une technique hyper efficace
  • Contacter ce que vous avez vraiment envie de faire dans les prochains mois grâce à un plan d’accompagnement personnalisé
  • Construire votre projet en marchant grâce à la méthode R.E.V.E.S.!
  • De laisser vos doutes en chemin !
  • De profiter de la richesse d’une marche en petit groupe !

 

« 1 jour de sentier, 8 jours de santé ! »

 

Une technique hyper efficace : La marche afghane.

Depuis juillet 2014, j’encadre la marche afghane pour les Dames de cœur de Thionville. Le journal de Moselle Nord a consacré une première page et une page édito le 11 mars 2015.

article républicain

 

Ce que vous pouvez déjà tester dans une forêt ou un parc près de chez vous!

Inspirez et expirez par le nez en étant détendu

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  • On pourra aussi utiliser cette technique le soir avant de se coucher !

Cette fois-ci vous serez allongé dans votre lite, le dos bien à plat

  • Je l’utilise avec mes clients en coaching de vie pour la gestion du stress

 

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Un accompagnement en coaching unique !

La Rando-Coaching est un processus efficace pour vous aider à avancer rapidement.

Le R est la première lettre de Rando-coaching et comme vous l’avez déjà entendu « les meilleures idées viennent en marchant » Nietzsche.

Le coaching en cabinet est très efficace aussi, cependant avec la Rando-Coaching vous avez des dimensions en plus :

  • le mouvement,
  • la connexion avec la nature,
  • la respiration,
  • le temps, la vue, l’ouïe et l’odorat sont plus sollicités.
  • Quand on sait à quel point le développement de ces sens comptent dans le développement psychique et physique de l’enfant (La marche, un mouvement Vital de C. Cuomo), on comprend alors tout l’intérêt de pratiquer de la rando-coaching.

Tous les exercices sont adaptés à votre cheminement. La coach par sa présence à vos côtés, favorise votre avancée. Vous constaterez que  la position côte à côte augmente la relation de confiance  et favorise la réflexion.

 

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